Protéines IDÉALES pour Perte de Poids 🤩 🤩 Achetez au Québec USANA Canada

• USANA Nutrimeal Free est un substitut de repas de la gamme de protéines Usana au Québec. C’est une boisson fouettée, à base de protéines végétales (pois + pomme de terre), sans gluten, sans soja, sans produits laitiers selon les ingrédients reportés. meilleures vitamines.com

• Ce type de produit peut aider pour la perte de poids s’il est utilisé correctement dans le cadre d’un déficit calorique (c.-à-d. consommer moins de calories que ce que le corps dépense).

• Les substituts de repas peuvent faciliter la gestion des portions/calories, éviter les excès, offrir un apport en protéines, vitamines/minéraux quand ils sont bien formulés.

Ce à quoi faire attentionB

Quand on envisage d’utiliser un produit comme USANA Nutrimeal Free ou un substitut de repas / complément protéiné pour perdre du poids, voici les points importants :

1. Apport calorique global
   Même avec un substitut de repas, si ce que tu consommes le reste de la journée + le substitut fait que tu es en surplus de calories, il n’y aura pas de perte de poids. Il faut que la somme totale de ce que tu manges soit en-dessous des besoins énergétiques.

2. Qualité des protéines
   Type de protéines (végétales, animales), quantité de protéines par portion, teneur en acides aminés essentiels, digestibilité. Usana semble offrir un produit végétal (pois + pomme de terre) qui peut être utile, mais il faut vérifier les quantités.

3. Équilibre nutritionnel
   Pour éviter les carences, le produit doit fournir, ou être complété par, suffisamment de vitamines, minéraux, fibres. Ne pas se contenter de protéines seulement.

4. Préserver la masse musculaire
   Quand on perd du poids, on perd non seulement de la graisse mais souvent des muscles. Avoir suffisamment de protéines + faire de l’exercice (particulièrement résistance/renforcement musculaire) aide à éviter cela.

5. Durabilité / effets à long terme
   Beaucoup de programmes de perte de poids ou de substituts de repas donnent des résultats à court terme, mais la reprise du poids reste un défi si les habitudes alimentaires / mode de vie ne changent pas durablement.

6. Effets secondaires et sécurité
   Si ton état de santé (rein, foie, métabolisme, etc.) ou tes médicaments (diabète, etc.) sont impliqués, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer.

Que dit la recherche / les expériences utilisateur

• Les substituts de repas avec un bon équilibre protéine + vitamines + minéraux ont montré, dans des études, qu’ils peuvent aider à une perte de poids plus rapide que des régimes classiques, en partie parce qu’ils simplifient le contrôle des portions et réduisent les risques de “grignotage”.

• Mais, à long terme, le maintien du poids perdu dépend fortement des changements durables dans l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress.

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